5 MEJORES MELATONINAs PARA DORMIR

mejores productos de melatonina

La Melatonina natural como suplemento alimenticio es un producto que est√° tomando cada d√≠a m√°s relevancia ya que los m√ļltiples estudios cient√≠ficos avalan sus propiedades y el p√ļblico general que la consume la recomienda de manera enfervorecida.

Pero, ¬ŅQue es la melatonina?

N-acetil-5-metoxitriptamina se trata de una hormona que produce la gl√°ndula pineal y dentro del cuerpo humano tiene m√ļltiples y numerosas funciones. Especialmente conocida es la de regulaci√≥n de los ciclos del sue√Īo o vigilias.

¬ŅC√≥mo tomar Melatonina?

La Melatonina producida de manera artificial es sintetizada a partir de un amino√°cido denominado tript√≥fano tambi√©n conocido como melatonina farmac√©utica se puede tomar de m√ļltiples modos, aunque te detallamos los m√°s habituales:

Capsulas

Comprimidos

Gotas

Liquida (Viales)

¬ŅEfectos Secundarios?

Aunque no se observan efectos secundarios sí que hay algunos consumidores que han manifestado síntomas negativos a la ingesta de la Melatonina tales como: dolores de cabeza, mareos o Nauseas auques son muy anecdóticos los casos. Recuerde que los complementos alimenticios no sirven para tratar curar o diagnosticar ninguna enfermedad.

No se recomienda el uso en ni√Īos, mujeres embarazadas o lactantes.

¬ŅCu√°ndo Se Toma?

Lo habitual a la hora de tomar complementos alimenticios de Melatonina es ingerirlos durante los primeros siete días media hora antes de irse a dormir. Aunque algunas personas manifiestan que el efecto máximo le obtienen a los 60 minutos de la ingesta.

Para estar seguro del correcto uso del producto que usted haya adquirido siga las indicaciones del fabricante que encontrara al reverso de su envase.

¬ŅCu√°l es la dosis Ideal de Melatonina?

Aunque la agencia del medicamento proh√≠be la venta de este producto con una concentraci√≥n superior a 2 mg. Durante las primeras semanas de tratamiento ser√° suficiente con dosis mucho m√°s peque√Īas del producto.

¬ŅCu√°les son los Mejores productos de Melatonina?

En el mercado puedes encontrar una gran cantidad de productos a base del ingrediente activo, pero para que la dosis sea realmente efectiva debe de tratarse de un producto dise√Īado y formulado en cantidades id√≥neas donde el ingrediente realmente pueda crear el efecto deseado.

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